Siapa yang sering skip sarapan dengan alasan malas? Walaupun sebagian orang menganggap melewatkan sarapan bukan masalah besar, tetap ada efek samping yang harus kamu perhatikan untuk kesehatan kamu jangka panjang. Ini dia hal-hal yang dapat terjadi kalau kamu sering skip sarapan! 

1. Obesitas 

Jika kamu berniat diet dengan melewatkan sarapan, kamu harus mulai mencermati kembali metode diet kamu, Hunies. Melewatkan sarapan justru beresiko meningkatkan kemungkinan diabetes. Hmm, kok bisa ya? Saat melewatkan sarapan, kemungkinan rasa lapar kita lebih besar yang mendorong kita makan lebih banyak saat makan siang. Selain itu, melewatkan sarapan juga mendorong kita untuk memakan camilan lebih banyak dan tidak teratur. Hal inilah yang kemudian menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak kita sadari. 

2. Memicu Asam Lambung Naik 

Saat tubuh kita lapar, tubuh kita secara otomatis akan mengeluarkan asam di lambung untuk membantu proses pencernaan. Namun saat perut kita kosong dan tidak ada yang bisa dicerna, maka asam lambung bisa melonjak naik menuju organ tubuh terdekat. Jangan pernah menyepelekan naiknya asam lambung ya Hunies!

3. Meningkatkan Resiko Terkena Penyakit Jantung 

Hunies, kalau kamu sering skip sarapan dengan alasan malas dan terburu-buru, ada solusi menu sarapan mudah dan cepat nih. Kamu bisa memasukkan Bihunku Ayam Bawang sebagai menu sarapan kamu. Cukup dua menit dengan kalori total 200 kal saja, kamu bisa tetap sarapan di pagi hari dengan cepat dan mudah namun tetap memenuhi kebutuhan energi kamu untuk mengawali hari!